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건강177

인정 욕구란? 왜 우리는 인정받고 싶어할까? 살면서 우리는 타인에게서 인정받고 싶다는 강한 욕구를 느낄 때가 많습니다. SNS에 사진을 올리고, 칭찬을 들으면 기분이 좋아지며, 누군가가 우리의 의견이나 성과를 인정해줄 때 자존감이 높아지기도 합니다. 이런 욕구는 우리의 삶에 어떤 영향을 미치며, 과연 건강한 것일까요? 오늘은 이 ‘인정 욕구’에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다. 1. 인정 욕구란 무엇인가? 인정 욕구는 타인에게 인정을 받고, 자신이 가치 있는 존재임을 확인하고자 하는 심리적 욕구를 말합니다. 이는 인간의 기본적인 욕구 중 하나로, 마슬로우의 욕구 단계 이론에서도 상위 단계의 욕구로 등장합니다. 인정 욕구는 우리의 자아 존중과 사회적 유대감을 형성하는 중요한 요소입니다. 2. 왜 우리는 인정 욕구를 느낄까?1) 생존 본능과의 연결 인간.. 2024. 11. 14.
스페인 독감이 가져온 사회적 변화: 팬데믹 이후의 세상 스페인 독감(1918-1919)은 20세기 초에 세계 인구의 약 3분의 1에 해당하는 사람들에게 영향을 미치며, 약 5000만 명의 사망자를 남긴 대규모 전염병이었습니다. 1차 세계대전과 동시에 발생하여 전 세계에 큰 충격을 주었고, 이로 인해 사회 전반에 걸쳐 여러 가지 변화가 일어났습니다. 오늘은 스페인 독감이 남긴 사회적 변화를 중심으로 팬데믹이 종식된 이후 사회가 어떻게 변화했는지 살펴보겠습니다. 1. 공중보건과 위생에 대한 관심 증대 스페인 독감 이후 공중보건에 대한 관심이 전 세계적으로 증가했습니다. 이전까지는 특정 질병이 확산될 때만 일시적으로 대응하는 방식이 주류였지만, 팬데믹을 겪으며 체계적인 공중보건 체계가 필요하다는 인식이 확산되었습니다. 특히 개인 위생의 중요성이 강조되며, 손 씻기.. 2024. 11. 13.
기억력을 향상시키는 생활 습관과 음식들 현대인의 일상은 정보 과부하 속에 있습니다. 일과 공부, 디지털 기기 사용 등으로 우리의 뇌는 끊임없이 작동하죠. 그렇다 보니 기억력이 예전 같지 않다고 느낄 때가 많습니다. 하지만 몇 가지 생활 습관과 음식을 통해 기억력을 향상시키고 뇌 건강을 지킬 수 있습니다. 여기서는 기억력에 긍정적인 영향을 주는 몇 가지 팁을 소개합니다. 1. 규칙적인 수면 습관 수면은 뇌가 휴식을 취하고 기억을 정리하는 시간입니다. 잠을 제대로 자지 않으면 학습 능력과 기억력이 저하될 수 있습니다. 하루 7~8시간의 수면을 규칙적으로 유지하는 것이 중요합니다. 특히 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이면 뇌가 리듬을 찾고 더 효율적으로 작동하게 됩니다. 2. 운동의 중요성 운동은 신체 건강뿐만 아니라 뇌 건강에도 긍정적.. 2024. 11. 13.
스페인 독감의 증상과 전염 특성: 1918년의 팬데믹 1918년에 전 세계를 강타한 스페인 독감은 현대 인류사에서 가장 치명적인 팬데믹 중 하나로, 수많은 사망자를 남기며 공중보건에 대한 중요성을 일깨운 사건이었습니다. 이번 글에서는 스페인 독감의 주요 증상과 전염 특성을 중심으로, 그때의 팬데믹이 어떤 방식으로 사람들에게 영향을 미쳤는지 살펴보겠습니다. 1. 스페인 독감의 주요 증상 스페인 독감은 일반 독감과 유사한 증상을 보였지만, 그 심각성과 전염성 면에서 매우 강력했습니다. 주요 증상은 다음과 같았습니다. • 발열: 고열이 발생하며 일반 독감보다 높은 온도의 발열이 흔했습니다. • 기침과 호흡 곤란: 건조한 기침과 함께 폐에 심각한 염증이 발생하면서 호흡 곤란을 호소하는 경우가 많았습니다. • 심각한 피로와 근육통: 감염된 사람들은 극심한 피로와 전.. 2024. 11. 13.
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