아유르베다의 기본 원리와 일상 적용법
아유르베다는 약 5,000년 전 고대 인도에서 시작된 전통 의학 체계로, ‘생명의 과학’이라는 의미를 담고 있습니다. 아유르베다는 인간의 몸과 마음, 영혼이 조화를 이룰 때 진정한 건강이 실현된다고 믿습니다. 이를 위해 아유르베다는 각 개인의 체질에 맞춘 생활습관, 식습관, 약초 요법 등을 통해 건강을 유지하고 질병을 예방하는 것을 목표로 합니다. 아유르베다의 세 가지 도샤: 바타, 피타, 카파아유르베다의 핵심 개념 중 하나는 ‘도샤(Dosha)’입니다. 도샤는 인간의 신체와 정신 상태를 지배하는 세 가지 기본 에너지를 의미하며, 각각 바타(Vata), 피타(Pitta), 카파(Kapha)로 불립니다. 모든 사람은 이 세 가지 도샤의 조합을 가지고 있지만, 한 가지가 주로 우세합니다. 자신의 도샤 유형을..
2024. 8. 21.
