반응형 셀레늄1 셀레늄: 강력한 항산화제로서의 역할과 건강 효능 셀레늄은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 필수 미네랄로, 특히 강력한 항산화 효과로 잘 알려져 있습니다. 이 미네랄은 우리 몸이 산화 스트레스에 맞서 싸우는 데 도움을 주며, 면역 시스템을 강화하고 갑상선 기능을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다. 오늘은 셀레늄이 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 셀레늄이 풍부한 식품은 무엇인지, 그리고 셀레늄 섭취가 부족하거나 과다할 경우 어떤 문제가 발생할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 셀레늄의 주요 역할 1. 항산화 작용셀레늄은 항산화 효소인 글루타티온 퍼옥시다제(glutathione peroxidase)의 중요한 구성 요소로, 이 효소는 세포를 손상시키는 유해한 활성산소를 중화시켜 줍니다. 이 과정에서 셀레늄은 세포와 조직을 산화 스트레스로부터 보호하며.. 2024. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
