잇몸 질환 초기 증상과 예방법: 건강한 잇몸을 지키는 방법

건강한 잇몸은 밝고 건강한 미소의 시작입니다. 하지만 잇몸 질환은 초기에는 잘 알아차리기 어렵고 방치하면 치아 손실로 이어질 수 있는 무서운 질환입니다. 오늘은 잇몸 질환의 초기 증상과 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 잇몸 질환이란 무엇인가요?

잇몸 질환은 플라그(치태)와 치석으로 인해 발생하는 잇몸의 염증성 질환입니다. 크게 두 가지로 나뉩니다:

• 치은염: 잇몸에만 국한된 염증으로, 비교적 경미하고 치료가 가능합니다.

• 치주염: 염증이 잇몸뼈까지 진행된 상태로, 치아 손실을 유발할 수 있습니다.

2. 잇몸 질환의 초기 증상

다음은 잇몸 질환을 의심할 수 있는 초기 증상들입니다:

1) 잇몸이 붓거나 빨갛게 변한다.

건강한 잇몸은 핑크빛입니다. 붉거나 부은 상태라면 염증을 의심해볼 수 있습니다.

2) 칫솔질이나 음식을 씹을 때 잇몸에서 피가 난다.

이는 치은염의 대표적인 초기 증상입니다.

3) 입냄새가 지속된다.

플라그와 박테리아로 인해 입냄새가 심해질 수 있습니다.

4) 잇몸이 내려앉아 치아가 길어 보인다.

치주염으로 진행되면 잇몸이 퇴축하며 치아 뿌리가 노출됩니다.

5) 잇몸이 약해지고 치아가 흔들린다.

치아를 지탱하는 조직이 약해지며 치아가 흔들릴 수 있습니다.

3. 잇몸 질환의 원인

1) 불충분한 구강 위생: 플라그와 치석이 주원인입니다.

2) 흡연: 흡연은 혈액 순환을 방해하고 면역력을 약화시킵니다.

3) 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 더 쉽게 발병할 수 있습니다.

4) 호르몬 변화: 임신, 사춘기, 갱년기 등 호르몬 변화 시 더 민감해집니다.

5) 잘못된 식습관: 설탕이나 가공식품 섭취가 많을수록 위험이 커집니다.

4. 잇몸 질환 예방 방법

잇몸 질환은 초기 단계에서 충분히 예방할 수 있습니다. 아래 방법을 실천해 보세요.

1) 올바른 칫솔질 습관

• 하루 2~3회, 적어도 2분 동안 칫솔질하기
• 부드러운 칫솔을 사용하고, 잇몸 선을 따라 45도 각도로 닦기

2) 치실과 가글 사용

• 칫솔만으로 제거되지 않는 플라그는 치실로 제거
• 항균 가글로 입안 박테리아 제거

3) 정기적인 치과 검진

• 6개월에 한 번 스케일링으로 치석 제거
• 초기에 문제를 발견하고 치료

4) 건강한 식습관 유지

• 비타민 C와 칼슘이 풍부한 음식을 섭취
• 설탕 섭취를 줄이고, 물을 자주 마셔 플라그 생성을 억제

5) 흡연과 음주 줄이기

• 흡연은 잇몸 조직의 회복을 방해하므로 금연이 필요

5. 잇몸 질환을 방치하면 어떻게 될까요?

초기 증상을 방치하면 치은염이 치주염으로 진행되고, 치아 주변 뼈가 손상됩니다. 심한 경우 치아를 상실할 수 있습니다. 또한, 최근 연구에 따르면 잇몸 질환이 심장병, 당뇨병 등 전신 건강에도 영향을 미친다고 합니다.

6. 건강한 잇몸을 위한 마무리 팁

잇몸 질환은 방치하기 쉽지만 예방하기도 쉽습니다. 매일 올바른 구강 관리와 정기적인 치과 검진을 실천한다면 잇몸 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘부터 잇몸 건강을 위해 작은 습관을 시작해보세요!

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